Over mij
Coaching begint bij écht contact
Voor mij betekent coaching écht contact maken, in een open en veilige sfeer. Een moment om te vertragen, zonder oordeel, waarin jouw verhaal centraal staat.
Ik werk in het hier en nu, met aandacht voor hoofd, hart en lichaam. Zo ontstaat niet alleen inzicht in wat er speelt, maar voel je ook wat het met je doet. Verandering wordt hierdoor iets wat je in je hele zijn meeneemt. Samen onderzoeken, leren en uitproberen. Dat vraagt inzet, moed en betrokkenheid.
Ik werk vanuit gelijkwaardigheid en vertrouwen, met focus op jouw doelen, zodat inzichten direct vertaald worden naar concrete stappen. Ik spiegel, stel vragen en daag je uit, met oog voor wat er onder de oppervlakte speelt.
Mijn coaching is er voor (jong)volwassenen die bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling en meer rust, energie of richting zoeken. Thema’s kunnen variëren van zelfzorg, balans en onzekerheid tot loopbaan, leiderschap en communicatie.
Afhankelijk van jouw vraag zet ik verschillende (praktische) werkvormen in, zoals reflectieve oefeningen, adem- en ontspanningsoefeningen, en methoden uit cognitieve gedragstherapie, NLP of systemisch werk. Alles afgestemd op wat op dat moment passend is voor jou.
Mijn visie op groei en ontwikkeling
In ontwikkeling zijn we vaak geneigd om te kiezen. Voor wat goed voelt, wat werkt, wat gewenst is.
Wat ongemak geeft, proberen we te vermijden of te corrigeren. Dat lijkt logisch, maar juist daar kan groei vastlopen.
Alles in het leven bestaat uit tegenstellingen. Dat zie je terug in de natuur: dag en nacht, eb en vloed, zomer en winter. Ook wij bewegen voortdurend tussen verschillende kanten. Tussen gevoel en verstand, actie en rust, vreugde en verdriet. Die tegenpolen horen bij elkaar en bestaan niet los van elkaar.
In mijn werk als coach kijk ik daarom niet naar wat weg moet, maar naar wat aandacht vraagt. Ontwikkeling ontstaat wanneer er ruimte is voor meerdere kanten tegelijk. Niet door één kant te versterken en de andere te onderdrukken, maar door te onderzoeken wat er speelt en wat gezien wil worden.
Wanneer je stopt met vechten tegen een kant van jezelf, ontstaat er rust. Vanuit die rust ontstaat inzicht.
En vanuit inzicht worden keuzes helderder. Zo ontstaat ruimte om met aandacht en moed vooruit te bewegen.
Dit zorgt voor meer helderheid, veerkracht en eigenaarschap in keuzes en gedrag. Ik bied daarin een veilige, onderzoekende ruimte, waarin niets hoeft te worden opgelost, maar alles onderzocht mag worden.
Coaching betekent voor mij: vertragen waar nodig, kijken naar patronen en samen onderzoeken wat helpend is. Zodat je niet vast blijft zitten in uitersten, maar weer ruimte ervaart om te bewegen op een manier die klopt bij
wie jij bent en wat je te doen hebt.
Niet harder, maar eerlijker – met het hart vooruit.
Mijn dualiteiten
Ik beweeg me voortdurend tussen tegenpolen.
Tussen alleen en samen.
Tussen controle en loslaten.
Tussen gedachten en gevoel.
Ik ken de kracht van doorgaan,
en heb geleerd de waarde van stoppen te zien.
Ik weet hoe het is om sterk te zijn,
en wat er ontstaat wanneer ik kwetsbaarheid toelaat.
In geven en nemen, in kracht en zachtheid,
vind ik steeds opnieuw mijn balans.
Juist door deze dualiteiten niet weg te poetsen,
maar ze er te laten zijn, ontstaat ruimte.
Voor echte verbinding. Met mezelf en met de ander.
Niet harder, maar eerlijker. Met het hart vooruit.
Sanne
Wat een periode van stilstaan mij leerde
Door een aantal gebeurtenissen in mijn leven kwam ik tot stilstaan. Wat eerder vanzelfsprekend leek, vroeg om heroriëntatie en leidde ertoe dat ik ging ontdekken wat echt belangrijk voor mij is. Zo begon een periode van persoonlijke groei, waarin ik opnieuw leerde afstemmen op wat voor mij klopt.
Die tijd maakte mij bewuster van de waarde van vertragen, luisteren naar het lichaam en het herkennen van patronen die niet langer helpend zijn. Het leerde mij zorgvuldig waarnemen en afstemmen in contact. Ik geloof dat echte verandering begint bij verbinding met jezelf.
Vanuit die basis begeleid ik mensen in hun ontwikkeling. Niet door te sturen of te optimaliseren, maar door ruimte te creëren voor zelfinzicht en bewuste keuzes. Zo ontstaat weer regie, in werk en leven, vanuit afstemming in plaats van leiden op de automatische piloot.
Ik woon in Groningen samen met Jelte en onze twee dochters.
Ik heb een broer en een tweelingzus. In mijn werk staan vertrouwen, betrokkenheid en groei centraal. Ik werk zorgvuldig en met aandacht en creëer een veilige omgeving waarin mensen verantwoordelijkheid nemen en zich kunnen ontwikkelen. Buiten mijn werk ben ik graag op de Waddeneilanden. Thuis ben ik bezig met edelsmeden in mijn atelier. Onder de naam Hartmade maak ik sieraden met de hand; werken met mijn handen, creëren en verfijnen geven me rust en inspiratie. Daarnaast blijf ik me ontwikkelen in mijn vak, ga ik in de zomer graag hardlopen en geniet ik van lekker eten met vrienden.
Opleidingen en werkervaring
Ik blijf altijd op zoek naar kansen om mezelf verder te ontwikkelen en mijn kennis en vaardigheden actueel te houden. Ik laat me graag inspireren, zodat ik anderen kan blijven inspireren en ondersteunen.
Ervaring
-
Ruim 8 jaar (team)coaching – teams begeleiden bij samenwerking en ontwikkeling
-
Ruim 6 jaar HR-ervaring – persoonlijke ontwikkelgesprekken, werkgeluk en onboarding
-
Ruim 15 jaar projectmanagement ervaring – project leiden van idee tot realisatie, met focus op resultaat en samenwerking
-
Eigen onderneming – zelfstandig Coach en eigenaar van Hartmade
Opleidingen & cursussen
-
Loopbaancoachopleiding, NHA
-
Coachopleiding, ICM Opleidingen, hbo
-
Insights Discovery, geaccrediteerd practitioner
-
Diverse trainingen in coachend leiderschap, teamcoaching, systemisch werken, NLP, psychologie en Agile-methodieken
-
Reiki I Usui Shiki Ryoho
Ik ben STIRR-gecertificeerd coach.
